I MIEI SERVIZI E PERCORSI

Servizio 1: Psicoterapia Individuale online/in presenza

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La psicoterapia individuale è un percorso profondo di esplorazione e trasformazione per chi sente il bisogno di comprendere meglio se stessa e superare difficoltà emotive, relazionali o legate a esperienze traumatiche.

🔹 A chi è rivolta?
A donne che vogliono affrontare il proprio vissuto con il supporto di un approccio basato su EMDR, Compassion Focused Therapy (CFT) e CBT (Psicoterapia Cognitivo-comportamentale).

🔹 Cosa puoi ottenere?
✔ Elaborazione di traumi e vissuti dolorosi
✔ Riduzione di ansia, stress, sensi di colpa eccessivi e vergogna
✔ Maggiore consapevolezza e benessere emotivo

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Servizio 2: Sostegno Psicologico in online/in presenza

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Il sostegno psicologico è un percorso supportivo, ideale per chi sta vivendo un momento di difficoltà e ha bisogno di uno spazio di ascolto  per ritrovare equilibrio e serenità.

🔹 A chi è rivolto?
A donne che sentono il bisogno di gestire meglio lo stress, sviluppare le proprie capacità personali e affrontare più efficacemente le sfide della vita quotidiana.

🔹 Cosa puoi ottenere?
✔ Maggiore chiarezza su situazioni momentanee di incertezza o difficoltà
✔ Strategie pratiche per migliorare la qualità della propria vita

✔ Un supporto concreto nelle fasi di stress e cambiamento

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Percorso "Scegli Te. Essere te stessa, nonostante l'amore per gli altri"

🌱 Impari a scegliere te stessa con gentilezza, senza sentirti in colpa e senza rinunciare alle relazioni importanti della tua vita.

🔸 Percorso esperienziale di 4 settimane basato sulla Compassion Focused Therapy:

• partecipi a un incontro iniziale di benvenuto per conoscere il percorso, definire i tuoi obiettivi e iniziare il tuo cammino di crescita;

• utilizzi un workbook creato da me per te con esercizi pratici quotidiani e riflessioni da svolgere durante le quattro settimane;

• partecipi a quattro incontri live di gruppo, uno a settimana, per approfondire i temi del percorso, confrontarti con altre donne, ricevere la mia guida costante e il supporto del gruppo;

• pratichi meditazioni guidate per sviluppare la mente compassionevole e integrare nella vita quotidiana ciò che apprendi.

👉 Al termine del percorso avrai acquisito strumenti concreti per riconoscere e trasformare l'autocritica, affrontare il senso di colpa con maggiore consapevolezza, prenderti cura dei tuoi bisogni con serenità e vivere relazioni più autentiche, equilibrate e rispettose anche di te stessa.

 

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Altri percorsi

🎯 I gruppi sono composti da un numero ristretto di partecipanti e sono i seguenti:

 

1. LiberiAMOci (in gruppo)

🌱 Ti liberi dal peso del trauma, del senso di colpa e della vergogna per costruire una relazione più sicura, compassionevole e serena con te stessa.

🔸 Percorso di 10 incontri:

• sviluppo e potenziamento delle tue risorse personali per affrontare le difficoltà emotive con maggiore stabilità;

• coltivazione delle risorse compassionevoli attraverso la Compassion Focused Therapy (CFT), per ridurre l'autocritica e sviluppare un atteggiamento più gentile verso te stessa;

• rielaborazione, attraverso l'EMDR, di uno o più ricordi traumatici legati al senso di colpa e alla vergogna, affinché il passato non condizioni più il tuo presente.

👉 Al termine del percorso avrai acquisito strumenti concreti per prenderti cura di te stessa, affrontare con maggiore sicurezza le difficoltà della vita e vivere con più serenità, leggerezza e consapevolezza anche grazie al confronto con altre donne.

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2. EMDR in gruppo – sviluppo delle risorse e opzioni future

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🌱 Rinforzi le tue risorse interiori per affrontare emozioni difficili e, quando sarai pronta, rielaborare i ricordi dolorosi, in gruppo o individualmente.

🔸 Percorso di 5 incontri:

sviluppo della risorsa “il luogo al sicuro” , costruzione e rafforzamento di una rete interna di altre risorse.

👉 Al termine dei 5 incontri, verrà condivisa con il gruppo la possibilità di proseguire:

• con la rielaborazione dei ricordi dolorosi in gruppo, se sussistono le condizioni di stabilità, oppure

• con un percorso individuale EMDR, se necessario e/o preferito.

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